الاكاديمية الرياضية العراقية

المنتدى العلمي الرياضي
اليوم هو الأربعاء يناير 16, 2019 2:52 am

جميع الأوقات تستخدم التوقيت العالمي




إرسال موضوع جديد  الرد على الموضوع  [ مشاركة واحدة ] 
الكاتب رسالة
مشاركةمرسل: الأربعاء نوفمبر 09, 2016 2:31 pm 
غير متصل
أعضاء الاكاديمية
أعضاء الاكاديمية
صورة العضو الرمزية

اشترك في: الثلاثاء أكتوبر 11, 2016 9:12 am
مشاركات: 102
سلسة من التمارين العلاجية لأمراض تشوهات العمود الفقري و الوقوف السوي :(2)

-مقدمة :
حيث تعد التمارين العلاجية كما ذكرت الدكتور سمعية خليل بأنها :
هي نوع من التمارين الرياضيه المقننه تُؤدى لغرض لتحسين الأداء العضلي العام للجسم وتقوية العضلات والعظام والمفاصل والأربطة.

حيث تسقم هذه التمارين الخاصه بتقوية العضلات الى ثلاثة أنواع و هي:
- التمارين الساكنة isometric
- التمارين الحركية Isotonic
- تمارين الايزوكنتيك Isokinetic
و كما ذكرت الدكتور سمعية خليل حول تطبيق هذه التمارين العلاجية تكون بتطبيق التمارين الساكنه والحركيه معا في الجلسه الواحده فيبدأ بالساكنه وينتهي بالحركيه ويمكن تطبيقها جميعا ضمن برنامج تدريبي , وان كل نوع من انواع الالياف العضليه بكل عضله يستجيب لنوع معين من المجهود العضلي
و حيث عادة في البرامج التأهيليه وفي المراحل الميكره من العلاج تؤدى التمارين الساكنه اولا ثم الحركيه التي تتدرج صعوبتها بدءا من التمارين بمساعده والتمارين الحره الايجابيه الى التمارين بأستخدام مقاومات وفق التسلسل الاتي :
- تمارين ساكنه
- تمارين حركيه بمساعده
- تمارين حركيه حره بدون مساعده وبدون مقاومه
- تمارين حركيه ضد مقاومه
وتكون عادة المقاومه ( الجاذبيه الارضيه , الاثقال , الاجهزه الخاصه , مقاومة المعالج الطبيعي نفسه والتي من خلالها يستطيع تحديد مقدار المقاومه المطلوبه ضد العضلات والارتفاع بها تدريجيا الى المستوى المطلوب دون مضاعفات)......(1).

هذه التمارين العلاجية و التى هي خاصة بأمراض تشوهات العمود الفقري و الوقوف السوي للجنسين و التى من وضعية الوقف أو الإنبطاع او التعلق على حائط السلالم او فوق كرسي خشبي أو مع إستعمال عصى خشبية او من مادة البلاستيك القوى .أنظر الشكل رقم (3) .

صورة

---------------------
المراجع :
-1-سميعة خليل . التمارين العلاجية . المنتدى العلمي للاكاديمية الرياضية العراقية .2016.
-2-فلادمير ديبروفسكي .المعالجة تدليكية. موسكو .1988.

_________________
الكابتن أ سفاري سفيان .
sefianeseffari@yahoo.com
sefianeseffari@mail.com
عضو الاكاديمية الرياضية العراقية .
الأمين العام للمركز العربي للمدربين .


أعلى
عرض مشاركات سابقة منذ:  مرتبة بواسطة  
إرسال موضوع جديد  الرد على الموضوع  [ مشاركة واحدة ] 

جميع الأوقات تستخدم التوقيت العالمي


الموجودون الآن

المتصفحون للمنتدى الآن: Majestic-12 [Bot] و 23 زائرًا


لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لا تستطيع كتابة ردود في هذا المنتدى
لا تستطيع تعديل مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع حذف مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع إرفاق ملف في هذا المنتدى

البحث عن:
الانتقال إلى:  
cron
بدعم من phpBB® Forum Software © phpBB Limited